Ruhige Reflexion
Antistressinator
Eine schrittweise Selbstreflexion für einen belastenden Gedanken. Kein Ersatz für medizinische oder psychotherapeutische Hilfe.
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Wenn du dich akut gefährdet fühlst, wende dich bitte sofort an den örtlichen Notruf oder eine Krisenhilfe.
Willkommen beim Antistressinator 🌸
Du gehst deinen belastenden Gedanken in sieben ruhigen Schritten durch. Zwischen den Fragen liegen bewusste Reflexionszeiten – sie sind Teil der Übung und können bei Bedarf übersprungen werden.
Reflexionszeit